Доставка еды на неделю по понедельникам в июне - конструктор рациона питания
Выберите любой ассортимент, в любом количестве, на сумму от 2900 рублей
Блюда для завтрака:
Каша пшённая молочная 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 748
Цена: +330₽
Ккал: 748
Цена: +330₽
–
+
Состав
Пшеничная крупа, молоко, мука, масло, сахар. На 100 г. блюдо содержит: белков - 4,5 г ., жиров - 3,7 г., углеводов - 14,5 гр. Энергетическая ценность - 107 ккал
Каша пшённая молочная 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 374
Цена: +220₽
Ккал: 374
Цена: +220₽
–
+
Состав
Пшеничная крупа, молоко, мука, масло, сахар. На 100 г. блюдо содержит: белков - 4,5 г ., жиров - 3,7 г., углеводов - 14,5 гр. Энергетическая ценность - 107 ккал
Омлет с сыром, помидором и зеленью 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 896
Цена: +483₽
Ккал: 896
Цена: +483₽
–
+
Состав
Яйцо куриное, молоко, соль, сыр, масло подсолнечное, помидор, зелень. На 100 г. блюдо содержит: белков - 8,7 г ., жиров - 9,2 г., углеводов - 2,7 гр. Энергетическая ценность - 128 ккал
Омлет с сыром, помидором и зеленью 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 448
Цена: +318₽
Ккал: 448
Цена: +318₽
–
+
Состав
Яйцо куриное, молоко, соль, сыр, масло подсолнечное, помидор, зелень. На 100 г. блюдо содержит: белков - 8,7 г ., жиров - 9,2 г., углеводов - 2,7 гр. Энергетическая ценность - 128 ккал
Сырники творожные со сметаной 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 1806
Цена: +626₽
Ккал: 1806
Цена: +626₽
–
+
Состав
Творог, мука, сахар, яйцо, сметана. На 100 г. блюдо содержит: белков - 19,4 г ., жиров - 13,3 г., углеводов - 14,4 гр. Энергетическая ценность - 258,1 ккал
Сырники творожные со сметаной 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 903
Цена: +483₽
Ккал: 903
Цена: +483₽
–
+
Состав
Творог, мука, сахар, яйцо, сметана. На 100 г. блюдо содержит: белков - 19,4 г ., жиров - 13,3 г., углеводов - 14,4 гр. Энергетическая ценность - 258,1 ккал
Выпечка, десерты:
Блины с джемом (чёрная смородина) (300 гр.)
Ккал: 543
Цена: +379₽
Ккал: 543
Цена: +379₽
–
+
Состав
Мука пшеничная в/с, яйцо, сахар, соль, молоко, масло, вода, джем из чёрной смородины. На 100 г. блюдо содержит: белков - 3,5 гр., жиров - 10.3 гр., углеводов - 20.1 гр. Энергетическая ценность - 181 ккал
Пирожки с яблоком - 4 шт (300 гр)
Ккал: 810
Цена: +330₽
Ккал: 810
Цена: +330₽
–
+
Состав
Мука, яйцо, яблоко, соль, специи, дрожжи, масло подсолнечное. На 100 г. блюдо содержит: белков - 6.3 г ., жиров - 7.5 г., углеводов - 44 гр. Энергетическая ценность - 270 ккал
Пирожки с мясом (300 гр.)
Ккал: 1185
Цена: +330₽
Ккал: 1185
Цена: +330₽
–
+
Состав
Мука, яйцо, дрожжи, свинина, лук репчатый, соль, специи, масло подсолнечное.На 100 г. блюдо содержит: белки - 9,9 г; жиры - 29,4 г; углеводы - 22,5 г. Энергетическая ценность - 395,2 ккал
Слойка с сыром и горбушей - 4 шт (300 гр)
Ккал: 445
Цена: +330₽
Ккал: 445
Цена: +330₽
–
+
Состав
Тесто слоёное, сыр, горбуша, лук. На 100 г. блюдо содержит: белков - 9,6 гр., жиров - 18,1 гр., углеводов - 22,9 гр. Энергетическая ценность - 292,7 ккал
Слоёные язычки с сахаром 3 шт. (300 гр.)
Ккал: 1083
Цена: +330₽
Ккал: 1083
Цена: +330₽
–
+
Состав
Тесто слоеное, сахар, мука в/с. На 100 г. блюдо содержит: белков - 4,3 г ., жиров - 14,3 г., углеводов - 54,4 гр. Энергетическая ценность - 361ккал
Сэндвич с мясом - 2 шт. (300 гр.)
Ккал: 870
Цена: +316₽
Ккал: 870
Цена: +316₽
–
+
Состав
Хлеб тостовый, майонез, огурец консервированный, пекинка, свинина окорок, томат паста. На 100 г. блюдо содержит: белков - 10 г ., жиров - 19 г., углеводов - 19 гр. Энергетическая ценность - 290 ккал
Блюда для обеда (Салаты):
Салат Греческий 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 538
Цена: +605₽
Ккал: 538
Цена: +605₽
–
+
Состав
Помидоры, огурцы свежие, перец болгарский, маслины, брынза , капуста пекинская, соль. На 100 г. блюдо содержит: белков - 1,9 г ., жиров - 6,3 г., углеводов - 3 гр. Энергетическая ценность - 76,9 ккал
Салат Греческий 350 гр. (контейнер 0,5 л)
Ккал: 269
Цена: +363₽
Ккал: 269
Цена: +363₽
–
+
Состав
Помидоры, огурцы свежие, перец болгарский, маслины, брынза , капуста пекинская, соль. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 1,9 г ., жиров - 6,3 г., углеводов - 3 гр. Энергетическая ценность - 76,9 ккал
Салат Лисичка 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 1504
Цена: +605₽
Ккал: 1504
Цена: +605₽
–
+
Состав
Филе куриное, огурцы консервированные, сыр, майонез, морковь, уксус, соевый соус. На 100 г. блюдо содержит: белков - 13,9 г ., жиров - 15,9 г., углеводов - 3,8 гр. Энергетическая ценность - 214,9 ккал
Салат Лисичка 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 752
Цена: +363₽
Ккал: 752
Цена: +363₽
–
+
Состав
Филе куриное, огурцы консервированные, сыр, майонез, морковь, уксус, соевый соус. На 100 г. блюдо содержит: белков - 13,9 г ., жиров - 15,9 г., углеводов - 3,8 гр. Энергетическая ценность - 214,9 ккал
Салат Оливье с кукурузой 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 1419
Цена: +605₽
Ккал: 1419
Цена: +605₽
–
+
Состав
Ветчина, кукуруза, картофель свежий, огурец консервированный , яйцо, горошек зеленый, майонез, зелень, соль. На 100 гр блюдо содержит: белков - 4,7 г ., жиров - 17,9 г., углеводов - 5,4 гр. Энергетическая ценность - 202,8 ккал
Салат Оливье с кукурузой 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 709
Цена: +363₽
Ккал: 709
Цена: +363₽
–
+
Состав
Ветчина, кукуруза, картофель свежий, огурец консервированный , яйцо, горошек зеленый, майонез, зелень, соль. На 100 гр блюдо содержит: белков - 4,7 г ., жиров - 17,9 г., углеводов - 5,4 гр. Энергетическая ценность - 202,8 ккал
Салат Симона 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 2240
Цена: +605₽
Ккал: 2240
Цена: +605₽
–
+
Состав
Крабовые палочки, пекинская капуста, морковь, сыр, майонез, соль. На 100 г. блюдо содержит: белков - 4,5 г ., жиров - 18 г., углеводов - 35 гр. Энергетическая ценность - 320 ккал
Салат Симона 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 1120
Цена: +363₽
Ккал: 1120
Цена: +363₽
–
+
Состав
Крабовые палочки, пекинская капуста, морковь, сыр, майонез, соль. На 100 г. блюдо содержит: белков - 4,5 г ., жиров - 18 г., углеводов - 35 гр. Энергетическая ценность - 320 ккал
Блюда для обеда (Супы):
Бульон куриный с гренками 0.9 кг (контейнер 1 л)
Ккал: 492
Цена: +380₽
Ккал: 492
Цена: +380₽
–
+
Состав
Курица, соль, специи, хлеб пшеничный. Гренки предоставляются в отдельном контейнере. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 3,3 г ., жиров - 1,7 г., углеводов - 8,4 гр. Энергетическая ценность - 54,8 ккал
Бульон куриный с гренками 0.45 кг (контейнер 0,5 л)
Ккал: 246
Цена: +200₽
Ккал: 246
Цена: +200₽
–
+
Состав
Курица, соль специи, хлеб пшеничный. Гренки предоставляются в отдельном контейнере. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 3,3 г ., жиров - 1,7 г., углеводов - 8,4 гр. Энергетическая ценность - 54,8 ккал
Суп-лапша с курицей 0.9 кг (контейнер 1 л)
Ккал: 586
Цена: +486₽
Ккал: 586
Цена: +486₽
–
+
Состав
Кура, лапша, лук, морковь, специи, соль. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 3,3 г ., жиров - 2,7 г., углеводов - 3,0 гр. Энергетическая ценность - 65,3 ккал
Суп-лапша с курицей 0.45 кг (контейнер 0,5 л)
Ккал: 293
Цена: +347₽
Ккал: 293
Цена: +347₽
–
+
Состав
Кура, лапша, лук, морковь, специи, соль. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 3,3 г ., жиров - 2,7 г., углеводов - 3,0 гр. Энергетическая ценность - 65,3 ккал
Лагман с индейкой и овощами - 0.9 кг (контейнер 1 л)
Ккал: 2664
Цена: +486₽
Ккал: 2664
Цена: +486₽
–
+
Состав
Индейка, морковь, перец, корень сельдерея, лук репчатый, спагетти, паприка, масло. соль, перец, лапша для лагмана. На 100 гр блюдо содержит: белков - 7,2 гр., жиров - 5,8 гр., углеводов - 14,3 гр. Энергетическая ценность - 136,8 ккал.
Лагман с индейкой и овощами - 0.45 кг (контейнер 0,5 л)
Ккал: 1332
Цена: +347₽
Ккал: 1332
Цена: +347₽
–
+
Состав
Индейка, морковь, перец, корень сельдерея, лук репчатый, спагетти, паприка, масло. соль, перец, лапша для лагмана. На 100 гр блюдо содержит: белков - 7,2 гр., жиров - 5,8 гр., углеводов - 14,3 гр. Энергетическая ценность - 136,8 ккал.
Окрошка на квасе 0.9 кг (контейнер 1 л)
Ккал: 738
Цена: +486₽
Ккал: 738
Цена: +486₽
–
+
Состав
Картофель, яйцо, огурец свежий, редис, ветчина, квас, лук зеленый. На 100 г. блюдо содержит: белков - 3,9 гр ., жиров - 4,6 гр., углеводов - 5,8 гр. Энергетическая ценность - 82,1 ккал
Окрошка на квасе 0.45 кг (контейнер 0,5 л)
Ккал: 369
Цена: +347₽
Ккал: 369
Цена: +347₽
–
+
Состав
Картофель, яйцо, огурец свежий, редис, ветчина, квас, лук зелёный. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 3,9 гр ., жиров - 4,6 гр., углеводов - 5,8 гр. Энергетическая ценность - 82,1 ккал
Сливочный суп с лососем 0.9 кг (контейнер 1 л)
Ккал: 392
Цена: +486₽
Ккал: 392
Цена: +486₽
–
+
Состав
Филе горбуши, картофель, лук репчатый, морковь, помидор, сливки, соль, перец чёрный молотый, зелень свежая, лавровый лист, приправа (бульон), вода. На 100 г. блюдо содержит: белков - 3,5 г ., жиров - 1 г., углеводов - 5 гр. Энергетическая ценность - 43.6 ккал
Сливочный суп с лососем 0.45 кг (контейнер 0,5 л)
Ккал: 196
Цена: +347₽
Ккал: 196
Цена: +347₽
–
+
Состав
Филе горбуши, картофель, лук репчатый, морковь, помидор, сливки, соль, перец чёрный молотый, зелень свежая, лавровый лист, приправа (бульон), вода. На 100 г. блюдо содержит: белков - 3,5 г ., жиров - 1 г., углеводов - 5 гр. Энергетическая ценность - 43.6 ккал
Блюда для обеда (Основные блюда):
Биточек куриный в томатном соусе 700 гр. (контейнер 1 л)
Ккал: 1124
Цена: +1 099₽
Ккал: 1124
Цена: +1 099₽
–
+
Состав
Курица, лук, яйцо, хлеб, сухари, соль, специи, томатная паста. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 13 гр., жиров - 9,9 гр., углеводов - 4,7 гр. Энергетическая ценность - 160,7 ккал.
Биточек куриный в томатном соусе 350 гр. (контейнер 0,5 л)
Ккал: 562
Цена: +626₽
Ккал: 562
Цена: +626₽
–
+
Состав
Курица, лук, яйцо, хлеб, сухари, соль, специи, томатная паста. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 13 гр., жиров - 9,9 гр., углеводов - 4,7 гр. Энергетическая ценность - 160,7 ккал.
Котлетки камчатские 700 гр (контейнер 1л)
Ккал: 1006
Цена: +1 099₽
Ккал: 1006
Цена: +1 099₽
–
+
Состав
Филе горбуши, морковь, соль, майонез, сыр российский, масло растительное, приправа, филе трески. На 100 г. блюдо содержит: белков - 18.5 г ., жиров - 6.7 г., углеводов - 2,7 гр. Энергетическая ценность - 143,9 ккал.
Котлетки камчатские 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 503
Цена: +626₽
Ккал: 503
Цена: +626₽
–
+
Состав
Филе горбуши, морковь, соль, майонез, сыр российский, масло растительное, приправа, филе трески. На 100 г. блюдо содержит: белков - 18.5 г ., жиров - 6.7 г., углеводов - 2,7 гр. Энергетическая ценность - 143,9 ккал.
Мясо свинины по-французски 700 гр. (контейнер 1л)
Ккал: 1632
Цена: +1 099₽
Ккал: 1632
Цена: +1 099₽
–
+
Состав
Карбонат с/м, лук репчатый, сыр российский, масло растительное, помидор, майонез. На 100 гр блюдо содержит: белков - 19,7 г ., Жиров - 19,6 г., Углеводов - 2,1 гр. Энергетическая ценность - 233,4 ккал.
Мясо свинины по-французски 350 гр. (контейнер 0,5 л)
Ккал: 816
Цена: +626₽
Ккал: 816
Цена: +626₽
–
+
Состав
Карбонат с/м, лук репчатый, сыр российский, масло растительное, помидор, майонез. На 100 гр блюдо содержит: белков - 19,7 г ., Жиров - 19,6 г., Углеводов - 2,1 гр. Энергетическая ценность - 233,4 ккал.
Филе индейки тушёное с овощами 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 644
Цена: +1 318₽
Ккал: 644
Цена: +1 318₽
–
+
Состав
Филе индейки, морковь, лук репчатый, перец болгарский, приправа, соевый соус, соль, перец черный молотый, масло растительное, зелень. На 100 гр блюдо содержит: белков - 9,2 г ., жиров - 4,7 г., углеводов - 3,3 гр. Энергетическая ценность - 92,1 ккал.
Филе индейки тушёное с овощами 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 322
Цена: +714₽
Ккал: 322
Цена: +714₽
–
+
Состав
Филе индейки, морковь, лук репчатый, перец болгарский, приправа, соевый соус, соль, перец черный молотый, масло растительное, зелень. На 100 гр блюдо содержит: белков - 9,2 г ., жиров - 4,7 г., углеводов - 3,3 гр. Энергетическая ценность - 92,1 ккал.
Блюда для обеда (Гарниры):
Булгур с тыквой 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 580
Цена: +417₽
Ккал: 580
Цена: +417₽
–
+
Состав
Булгур, лук репчатый, морковь свежая, тыква, масло растительное, зелень, чеснок, соль. На 100 г. блюдо содержит: белков - 14,1 гр ., жиров - 0,2 г., углеводов - 3,1 гр. Энергетическая ценность - 83 ккал
Булгур с тыквой 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 290
Цена: +285₽
Ккал: 290
Цена: +285₽
–
+
Состав
Булгур, лук репчатый, морковь свежая, тыква, масло растительное, зелень, чеснок, соль. На 100 г. блюдо содержит: белков - 14,1 гр ., жиров - 0,2 г., углеводов - 3,1 гр. Энергетическая ценность - 83 ккал
Каша гречневая 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 760
Цена: +417₽
Ккал: 760
Цена: +417₽
–
+
Состав
Крупа гречневая, соль, масло. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 4.4 г ., жиров - 1.9 г., углеводов - 18.6 гр. Энергетическая ценность - 108,7 ккал
Каша гречневая 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 380
Цена: +285₽
Ккал: 380
Цена: +285₽
–
+
Состав
Крупа гречневая, соль, масло. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 4.4 г ., жиров - 1.9 г., углеводов - 18.6 гр. Энергетическая ценность - 108,7 ккал
Картофельное пюре со шпинатом 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 728
Цена: +417₽
Ккал: 728
Цена: +417₽
–
+
Состав
Картофель, молоко, соль, шпинат. На 100 г. блюдо содержит: белков - 2.1 г ., жиров - 5,3 г., углеводов - 11.9 гр. Энергетическая ценность - 104 ккал
Картофельное пюре со шпинатом 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 364
Цена: +285₽
Ккал: 364
Цена: +285₽
–
+
Состав
Картофель, молоко, соль, шпинат. На 100 г. блюдо содержит: белков - 2.1 г ., жиров - 5,3 г., углеводов - 11.9 гр. Энергетическая ценность - 104 ккал
Макароны с помидорами и луком 700 гр. (контейнер 1 л)
Ккал: 784
Цена: +417₽
Ккал: 784
Цена: +417₽
–
+
Состав
Макароны, помидор, лук, масло подсолнечное, соль ,перец молотый ,зелень .На 100 гр. блюдо содержит: белков - 3,5 гр., жиров - 0,4 гр., углеводов - 23,4 гр. Энергетическая ценность - 112 ккал
Макароны с помидорами и луком 350 гр. (контейнер 0,5 л)
Ккал: 392
Цена: +285₽
Ккал: 392
Цена: +285₽
–
+
Состав
Макароны, помидор, лук, масло подсолнечное, соль ,перец молотый ,зелень .На 100 гр. блюдо содержит: белков - 3,5 гр., жиров - 0,4 гр., углеводов - 23,4 гр. Энергетическая ценность - 112 ккал
Рис с овощами 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 938
Цена: +417₽
Ккал: 938
Цена: +417₽
–
+
Состав
Рис, соль, лук репчатый, морковь, фасоль стручковая, перец черный молотый, масло растительное. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 2,2 гр., жиров - 4 гр., углеводов - 22,2 гр. Энергетическая ценность - 134,1 ккал
Рис с овощами 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 469
Цена: +285₽
Ккал: 469
Цена: +285₽
–
+
Состав
Рис, соль, лук репчатый, морковь, фасоль стручковая, перец черный молотый, масло растительное. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 2,2 гр., жиров - 4 гр., углеводов - 22,2 гр. Энергетическая ценность - 134,1 ккал
Блюда для ужина:
Греча с фасолью 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 484
Цена: +747₽
Ккал: 484
Цена: +747₽
–
+
Состав
Гречневая крупа, морковь, лук, цветная капуста, фасоль красная, соль, специи. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 2,9 г ., жиров - 1,8 г., углеводов - 10,3 гр. Энергетическая ценность - 69,2 ккал
Греча с фасолью 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 242
Цена: +505₽
Ккал: 242
Цена: +505₽
–
+
Состав
Гречневая крупа, морковь, лук, цветная капуста, фасоль красная, соль, специи. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 2,9 г ., жиров - 1,8 г., углеводов - 10,3 гр. Энергетическая ценность - 69,2 ккал
Картофель по-итальянски 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 1112
Цена: +747₽
Ккал: 1112
Цена: +747₽
–
+
Состав
Картофель, салями, сыр, ветчина, майонез, соль специи. На 100 г. блюдо содержит: белков - 5 г ., жиров - 9,5 г., углеводов - 13 гр. Энергетическая ценность - 159,1 ккал
Картофель по-итальянски 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 556
Цена: +505₽
Ккал: 556
Цена: +505₽
–
+
Состав
Картофель, салями, сыр, ветчина, майонез, соль специи. На 100 г. блюдо содержит: белков - 5 г ., жиров - 9,5 г., углеводов - 13 гр. Энергетическая ценность - 159,1 ккал
Макароны по-флотски с курицей 700 гр (контейнер 1 л)
Ккал: 1274
Цена: +747₽
Ккал: 1274
Цена: +747₽
–
+
Состав
Макароны, курица, лук репчатый, соль, специи. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 7,5 г ., жиров - 11,1 г., углеводов - 12,5 гр. Энергетическая ценность - 182 ккал
Макароны по-флотски с курицей 350 гр (контейнер 0,5 л)
Ккал: 637
Цена: +505₽
Ккал: 637
Цена: +505₽
–
+
Состав
Макароны, курица, лук репчатый, соль, специи. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 7,5 г ., жиров - 11,1 г., углеводов - 12,5 гр. Энергетическая ценность - 182 ккал
Напитки:
Какао (пластиковая бутылка 1 л)
Ккал: 1028
Цена: +182₽
Ккал: 1028
Цена: +182₽
–
+
Состав
Какао, молоко, сахар. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 2,9 гр., жиров - 2,9 гр., углеводов - 17,2 гр. Энергетическая ценность - 102,8 ккал.
Компот из клубники (пластиковая бутылка 1 л)
Ккал: 306
Цена: +182₽
Ккал: 306
Цена: +182₽
–
+
Состав
Клубника, сахар. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 0,1 г ., жиров - 0 г., углеводов - 7,4 гр. Энергетическая ценность - 30.6 ккал
Напиток Каркадэ без сахара (пластиковая бутылка 1 л)
Ккал: 65
Цена: +182₽
Ккал: 65
Цена: +182₽
–
+
Состав
Чай каркаде, сахар. На 100 гр. блюдо содержит: белков - 0,4 г ., жиров - 0,1 г., углеводов - 7,4 гр. Энергетическая ценность - 6,5 ккал
Яблочный сок с мякотью (пластиковая бутылка 1 л)
Ккал: 460
Цена: +182₽
Ккал: 460
Цена: +182₽
–
+
Состав
Яблочный сок, яблочное пюре. На 100 г. блюдо содержит: углеводов - 11,6 гр. Энергетическая ценность - 46 ккал
Доставка еды по представленному меню на неделю осуществляется по понедельникам в июне.
Для доставки на следующий день, необходимо сделать заказ до 20.00
0₽
Ккал:
Услуга платная. Стоимость 1000р.
Внимание!
Для доставки на следующий день, необходимо сделать заказ до 20.00
Доставка осуществляется на следующий день с 17.00 - 23.00
Если Вам понравилось, поделитесь с друзьями